✔ สามารถละลายน้ำได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับการใช้งานที่หลากหลาย เช่น การผสมเครื่องดื่ม สมูทตี้ เนื้อสัตว์ทดแทน สเปรดมังสวิรัติ หรือ รับประทานทดแทนมื้ออาหาร
ตรวจรักษาไข้หวัด
A: การได้รับโปรตีนเกิน อาจทำให้ไตทำงานหนัก เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ และอาจเพิ่มน้ำหนักได้หากร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานเพียงพอ ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่ทำ
เมนูอาหารที่มีโปรตีนสูงเมนูต่อมา คือ แซลมอนราดซอสมะขาม ที่มีทั้งโปรตีน และไขมันดีอย่างปลาแซลมอน เป็นเมนูที่นำเนื้อปลาแซลมอนมาปรุง โดยการย่าง เผา หรืออบ ราดด้วยซอสมะขามรสเด็ด มักทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวกล้อง
ฟิลเลอร์ใต้ตา หัตถการรักษาปัญหารอบดวงตาที่เห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็วและชัดเจน!
สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการทาน อาหารโปรตีนสูง เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องผสมผสานกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม การพักผ่อนที่เพียงพอ และการดื่มน้ำให้มากพอ จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เริ่มต้นวันนี้ ร่างกายที่แข็งแรงรอคุณอยู่!
ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง
ข้าวขาหมู และก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นที่ไกลแค่ไหนเชฟน่านก็สู้!
นอกจากกลุ่มนักกินผักแล้ว หลายคนที่กินเนื้อสัตว์เป็นปกติก็กินโปรตีนน้อยกว่าความต้องการของร่างกายด้วยเช่นกัน ดังนั้นพืชโปรตีนสูงจึงไม่ใช่แค่อาหารของนักมังสวิรัติ แต่เป็นอาหารที่ทุกคนควรทำความรู้จักและมีติดตู้ติดครัวไว้เสมอ เพื่อฝึกนิสัยในการจัดการสารอาหารและพลังงานในแต่ละวันให้เหมาะสมกับความต้องการยิ่งขึ้น
เชฟน่านขอพาทุกคนข้ามฟากไปทานอาหารจอร์เจียร์ ที่ตั้งอยู่ใจกลางกรุงกัน!!
กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว
ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่เมนูแกงจืด ลองเพิ่มความสนุกในการกินฟองเต้าหู้ ให้เป็นอาหารว่างแสนอร่อย กินเพลินแบบหมดจานไม่ทันรู้ตัว
ตอนนี้เราเข้าใจถึงประโยชน์ รวมถึงความต้องการนมโปรตีนสูงสำหรับกลุ่มประชากรที่แตกต่างกันแล้ว เรามาสำรวจแบรนด์นมโปรตีนสูงชั้นนำบางยี่ห้อ นมโปรตีน ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้คุณค่าทางโภชนาที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย
ในเนื้อปลาแต่ละชนิดจะมีโปรตีนไม่เท่ากัน